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Rápido

 45 min para você trabalhar seu corpo todo, ter 3x mais resultados e muitos exercícios diferentes

 

Intenso

O Desafio te transforma, treinamento Smart para sentir de verdade e ter o corpo que você  tanto deseja

 

Divertido

A motivação que você precisa para jamais desanimar, ter prazer, motivação para treinar e seguir em frente

 

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Body Work

Hipertrofia Muscular
5/5
Perca de Peso
5/5
Condicionamento
4/5
Definição Muscular
5/5

Treinamento feito com peso do Próprio corpo, que proporciona bastante ganho de massa muscular e estimula as principais capacidades físicas como; força, resistência, flexibilidade.

Resistense Training

Hipertrofia Muscular
2/5
Perca de Peso
5/5
Condicionamento
5/5
Definição Muscular
5/5

Perfeito para melhorar a resistência, não se sentir cansado, melhorar o sistema cardiovascular e deixar o corpo mais funcional, se sentir disposto e mais resistente.

HIIT

Hipertrofia Muscular
3/5
Perca de Peso
5/5
Condicionamento
5/5
Definição Muscular
5/5

Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, proporciona altos níveis do gasto calórico, gerando aceleramento do metabolismo basal e oxidação de gordura.

Shape

Hipertrofia Muscular
4/5
Perca de Peso
5/5
Condicionamento
5/5
Definição Muscular
5/5

Uma mistura de estímulos, como força, resistência aeróbica, anaeróbica e potência focada na definição muscular e melhor da simetria corporal.

Relaxamento

Hipertrofia Muscular
1/5
Perca de Peso
2/5
Condicionamento
3/5
Definição Muscular
3/5

É uma sequência de exercícios para relaxar, se sentir leve com seu corpo, diminuir o estresse e a tenção do dia-dia, proporciona muito bem-estar para sua mente e seu corpo.

Super Top

Hipertrofia Muscular
5/5
Perca de Peso
5/5
Condicionamento
5/5
Definição Muscular
5/5

É aquele treino bem pesado para ganho de massa magra, para deixar as pernas grosas, deixar o tronco firme, aumentar o bumbum e senti muito a musculatura.

Saiba como funciona o Método BODY SKINNY de treinamento e Resultado continuo

Anamnese de Treinamento

Antes de dar início ao treinamento você irá preencher um questionário de saúde para garantir sua segurança e integridade física

Aprendizagem Progressiva

O processo de evolução é progressivo, cada pessoa avançará de acordo com seu nível, independe se é avançado ou iniciante

Orientação Individual

O professor irá te orientar sempre, corrigir sua postura, ensinar a forma segura e correta de executar os exercícios e te dar todo suporte necessário

Resultado continuo

Quanto mais frequente você for mais ganhos terá, a avaliação física de bioimpedância é oferecido gratuita para todos membros , você irá acompanhar seu progresso semanal

Ganhe tempo,
conheça os 10
benefícios para
treinar na Body
Skinny

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